多线程

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发布时间：2019-06-18

本文共 14255 字，大约阅读时间需要 47 分钟。

线程

首先来了解一下并发和并行

并行：指两个或多个时间同时在同一时刻发生（同时发生）。

并发：指两个或多个事件在同一个时间段内发生。

在操作系统中，安装了多个程序，并发指的是在一段时间内宏观上有多个程序同时运行，这在单 CPU 系统中，每一时刻只能有一道程序执行，即微观上这些程序是分时的交替运行，只不过是给人的感觉是同时运行，那是因为分时交替运行的时间是非常短的。

而在多个 CPU 系统中，则这些可以并发执行的程序便可以分配到多个处理器上（CPU），实现多任务并行执行，即利用每个处理器来处理一个可以并发执行的程序，这样多个程序便可以同时执行。目前电脑市场上说的多核CPU，便是多核处理器，核越多，并行处理的程序越多，能大大的提高电脑运行的效率。

注意：单核处理器的计算机肯定是不能并行的处理多个任务的，只能是多个任务在单个CPU上并发运行。同理,线程也是一样的，从宏观角度上理解线程是并行运行的，但是从微观角度上分析却是串行运行的，即一个线程一个线程的去运行，当系统只有一个CPU时，线程会以某种顺序执行多个线程，我们把这种情况称之为线程调度。

线程与进程

进程：是指一个内存中运行的应用程序，每个进程都有一个独立的内存空间，一个应用程序可以同时运行多个进程；进程也是程序的一次执行过程，是系统运行程序的基本单位；系统运行一个程序即是一个进程从创建、运行到消亡的过程。

线程：进程内部的一个独立执行单元；一个进程可以同时并发的运行多个线程，可以理解为一个进程便相当于一个单 CPU 操作系统，而线程便是这个系统中运行的多个任务。我们可以再电脑底部任务栏，右键----->打开任务管理器,可以查看当前任务的进程和线程：

进程

线程

进程与线程的区别

进程：有独立的内存空间，进程中的数据存放空间（堆空间和栈空间）是独立的，至少有一个线程。

线程：堆空间是共享的，栈空间是独立的，线程消耗的资源比进程小的多。

注意：

1. 因为一个进程中的多个线程是并发运行的，那么从微观角度看也是有先后顺序的，哪个线程执行完全取决于 CPU 的调度，程序员是干涉不了的。而这也就造成的多线程的随机性。

2. Java 程序的进程里面至少包含两个线程，主进程也就是 main()方法线程，另外一个是垃圾回收机制线程。每当使用 java 命令执行一个类时，实际上都会启动一个 JVM，每一个 JVM 实际上就是在操作系统中启动了一个线程，java 本身具备了垃圾的收集机制，所以在 Java 运行时至少会启动两个线程。

3. 由于创建一个线程的开销比创建一个进程的开销小的多，那么我们在开发多任务运行的时候，通常考虑创建多线程，而不是创建多进程。线程调度:计算机通常只有一个CPU时,在任意时刻只能执行一条计算机指令,每一个进程只有获得CPU的使用权才能执行指令。所谓多进程并发运行,从宏观上看,其实是各个进程轮流获得CPU的使用权,分别执行各自的任务。那么,在可运行池中,会有多个线程处于就绪状态等到CPU,JVM就负责了线程的调度。JVM采用的是抢占式调度,没有采用分时调度,因此可以能造成多线程执行结果的的随机性。

创建线程类

Java使用 java.lang.Thread 类代表线程，所有的线程对象都必须是Thread类或其子类的实例。每个线程的作用是完成一定的任务，实际上就是执行一段程序流即一段顺序执行的代码。Java使用线程执行体来代表这段程序流。

Java中通过继承Thread类来创建并启动多线程的步骤如下：

1. 定义Thread类的子类，并重写该类的run()方法，该run()方法的方法体就代表了线程需要完成的任务,因此把run()方法称为线程执行体。

2. 创建Thread子类的实例，即创建了线程对象

3. 调用线程对象的start()方法来启动该线程

代码如下：

测试类：

public class Demo01 {

public static void main(String[] args) {

//创建自定义线程对象

MyThread mt = new MyThread("新的线程！");

//开启新线程

mt.start();

//在主方法中执行for循环

for (int i = 0; i < 10; i++) {

System.out.println("main线程！"+i);

}

自定义线程类：

public class MyThread extends Thread {

//定义指定线程名称的构造方法

public MyThread(String name) {

//调用父类的String参数的构造方法，指定线程的名称

super(name);

}

/**

* 重写run方法，完成该线程执行的逻辑

@Override

public void run() {

for (int i = 0; i < 10; i++) {

System.out.println(getName()+"：正在执行！"+i);

}

多线程原理

代码如下：

自定义线程类：

public class MyThread extends Thread{

* 利用继承中的特点

* 将线程名称传递进行设置

public MyThread(String name){

super(name);

}

* 重写run方法

* 定义线程要执行的代码

public void run(){

for (int i = 0; i < 20; i++) {

//getName()方法来自父亲

System.out.println(getName()+i);

}

测试类：

public class Demo {

public static void main(String[] args) {

System.out.println("这里是main线程");

MyThread mt = new MyThread("任盈盈");

mt.start();//开启了一个新的线程

for (int i = 0; i < 20; i++) {

System.out.println("令狐聪:"+i);

}

流程图：

程序启动运行main时候，java虚拟机启动一个进程，主线程main在main()调用时候被创建。随着调用mt的对象的

start方法，另外一个新的线程也启动了，这样，整个应用就在多线程下运行。

通过这张图我们可以很清晰的看到多线程的执行流程，那么为什么可以完成并发执行呢？我们再来讲一讲原理。

多线程执行时，到底在内存中是如何运行的呢？以上个程序为例，进行图解说明：

多线程执行时，在栈内存中，其实每一个执行线程都有一片自己所属的栈内存空间。进行方法的压栈和弹栈。

当执行线程的任务结束了，线程自动在栈内存中释放了。但是当所有的执行线程都结束了，那么进程就结束了。

1.2 Thread类

在上一天内容中我们已经可以完成最基本的线程开启，那么在我们完成操作过程中用到了 java.lang.Thread 类，

API中该类中定义了有关线程的一些方法，具体如下：

构造方法：

public Thread() :分配一个新的线程对象。

public Thread(String name) :分配一个指定名字的新的线程对象。

public Thread(Runnable target) :分配一个带有指定目标新的线程对象。

public Thread(Runnable target,String name) :分配一个带有指定目标新的线程对象并指定名字。

常用方法：

public String getName() :获取当前线程名称。

public void start() :导致此线程开始执行; Java虚拟机调用此线程的run方法。

public void run() :此线程要执行的任务在此处定义代码。

public static void sleep(long millis) :使当前正在执行的线程以指定的毫秒数暂停（暂时停止执行）。

public static Thread currentThread() :返回对当前正在执行的线程对象的引用。

翻阅API后得知创建线程的方式总共有两种，一种是继承Thread类方式，一种是实现Runnable接口方式

1.3 创建线程方式二

采用 java.lang.Runnable 也是非常常见的一种，我们只需要重写run方法即可。

步骤如下：

1. 定义Runnable接口的实现类，并重写该接口的run()方法，该run()方法的方法体同样是该线程的线程执行体。

2. 创建Runnable实现类的实例，并以此实例作为Thread的target来创建Thread对象，该Thread对象才是真正的线程对象。

3. 调用线程对象的start()方法来启动线程。

代码如下：

public class MyRunnable implements Runnable{

@Override

public void run() {

for (int i = 0; i < 20; i++) {

System.out.println(Thread.currentThread().getName()+" "+i);

}

public class Demo {

public static void main(String[] args) {

//创建自定义类对象线程任务对象

MyRunnable mr = new MyRunnable();

//创建线程对象

Thread t = new Thread(mr, "蔡老师");

t.start();

for (int i = 0; i < 20; i++) {

System.out.println("金老师 " + i);

}

通过实现Runnable接口，使得该类有了多线程类的特征。run()方法是多线程程序的一个执行目标。所有的多线程代码都在run方法里面。Thread类实际上也是实现了Runnable接口的类。

在启动的多线程的时候，需要先通过Thread类的构造方法Thread(Runnable target) 构造出对象，然后调用Thread对象的start()方法来运行多线程代码。

实际上所有的多线程代码都是通过运行Thread的start()方法来运行的。因此，不管是继承Thread类还是实现Runnable接口来实现多线程，最终还是通过Thread的对象的API来控制线程的，熟悉Thread类的API是进行多线程编程的基础。

Runnable对象仅仅作为Thread对象的target，Runnable实现类里包含的run()方法仅作为线程执行体。

而实际的线程对象依然是Thread实例，只是该Thread线程负责执行其target的run()方法。

1.4 Thread和Runnable的区别

如果一个类继承Thread，则不适合资源共享。但是如果实现了Runable接口的话，则很容易的实现资源共享。

总结：

实现Runnable接口比继承Thread类所具有的优势：

1. 适合多个相同的程序代码的线程去共享同一个资源。

2. 可以避免java中的单继承的局限性。

3. 增加程序的健壮性，实现解耦操作，代码可以被多个线程共享，代码和数据独立。

4. 线程池只能放入实现Runable或callable类线程，不能直接放入继承Thread的类。

扩充：在java中，每次程序运行至少启动2个线程。一个是main线程，一个是垃圾收集线程。因为每当使用

java命令执行一个类的时候，实际上都会启动一个JVM，每一个JVM其实在就是在操作系统中启动了一个进程。

1.5 匿名内部类方式实现线程的创建

使用线程的内匿名内部类方式，可以方便的实现每个线程执行不同的线程任务操作。

使用匿名内部类的方式实现Runnable接口，重新Runnable接口中的run方法：

public class NoNameInnerClassThread {

public static void main(String[] args) {

// new Runnable(){

// public void run(){

// for (int i = 0; i < 20; i++) {

// System.out.println("河正宇:"+i);

// }

// } ;//‐‐‐这个整体相当于new MyRunnable() Runnable r = new Runnable(){

public void run(){

for (int i = 0; i < 20; i++) { System.out.println("河正宇:"+i);

}

};

new Thread(r).start();

for (int i = 0; i < 20; i++) {

System.out.println("金允石:"+i);

}

线程安全

2.1 线程安全

如果有多个线程在同时运行，而这些线程可能会同时运行这段代码。程序每次运行结果和单线程运行的结果是一样的，而且其他的变量的值也和预期的是一样的，就是线程安全的。

我们通过一个案例，演示线程的安全问题：

电影院要卖票，我们模拟电影院的卖票过程。假设要播放的电影是 “葫芦娃大战奥特曼”，本次电影的座位共100个

(本场电影只能卖100张票)。

我们来模拟电影院的售票窗口，实现多个窗口同时卖 “葫芦娃大战奥特曼”这场电影票(多个窗口一起卖这100张票)

需要窗口，采用线程对象来模拟；需要票，Runnable接口子类来模拟

模拟票：

public class Ticket implements Runnable {

private int ticket = 100;

* 执行卖票操作

@Override

public void run() {

//每个窗口卖票的操作

//窗口永远开启

while (true) {

if (ticket > 0) {//有票可以卖

//出票操作

//使用sleep模拟一下出票时间

try {

Thread.sleep(100);

} catch (InterruptedException e) {

// TODO Auto‐generated catch block

e.printStackTrace();

}

//获取当前线程对象的名字

String name = Thread.currentThread().getName();

System.out.println(name + "正在卖:" + ticket‐‐);

}

测试类：

public class Demo {

public static void main(String[] args) {

//创建线程任务对象

Ticket ticket = new Ticket();

//创建三个窗口对象

Thread t1 = new Thread(ticket, "窗口1");

Thread t2 = new Thread(ticket, "窗口2");

Thread t3 = new Thread(ticket, "窗口3");

//同时卖票

t1.start();

t2.start();

t3.start();

}

结果中有一部分这样现象：

发现程序出现了两个问题：

1. 相同的票数,比如5这张票被卖了两回。

2. 不存在的票，比如0票与-1票，是不存在的。

这种问题，几个窗口(线程)票数不同步了，这种问题称为线程不安全。

线程安全问题都是由全局变量及静态变量引起的。若每个线程中对全局变量、静态变量只有读操作，而无写

操作，一般来说，这个全局变量是线程安全的；若有多个线程同时执行写操作，一般都需要考虑线程同步，

否则的话就可能影响线程安全。

2.2 线程同步

当我们使用多个线程访问统一资源的时候，且多个线程中对资源有写的操作，就容易出现线程安全问题。

要解决上述多线程并发访问多一个资源的安全性问题:也就是解决重复票与不存在票问题，Java中提供了同步机制(synchronized)来解决。

根据案例简述：

窗口1线程进入操作的时候，窗口2和窗口3线程只能在外等着，窗口1操作结束，窗口1和窗口2和窗口3才有机会进入代码去执行。也就是说在某个线程修改共享资源的时候，其他线程不能修改该资源，等待修改完毕同步之后，才能去抢夺CPU资源，完成对应的操作，保证了数据的同步性，解决了线程不安全的现象。为了保证每个线程都能正常执行原子操作,Java引入了线程同步机制。

那么怎么去使用呢？有三种方式完成同步操作：

1. 同步代码块。

2. 同步方法。

3. 锁机制。

2.3 同步代码块

同步代码块： synchronized 关键字可以用于方法中的某个区块中，表示只对这个区块的资源实行互斥访问。

格式:

synchronized(同步锁){

需要同步操作的代码

}

同步锁:

对象的同步锁只是一个概念,可以想象为在对象上标记了一个锁.

1. 锁对象可以是任意类型。

2. 多个线程对象要使用同一把锁。

注意:在任何时候,最多允许一个线程拥有同步锁,谁拿到锁就进入代码块,其他的线程只能在外等着。

使用同步代码块解决代码：

public class Ticket implements Runnable{

private int ticket = 100;

Object lock = new Object();

* 执行卖票操作

@Override

public void run() {

//每个窗口卖票的操作

//窗口永远开启

while(true){

synchronized (lock) {

if(ticket>0){//有票可以卖

//出票操作

//使用sleep模拟一下出票时间

try {

Thread.sleep(50);

} catch (InterruptedException e) {

// TODO Auto‐generated catch block e.printStackTrace();

}

//获取当前线程对象的名字

String name = Thread.currentThread().getName();

System.out.println(name+"正在卖:"+ticket‐‐);

}

当使用了同步代码块后，上述的线程的安全问题，解决了。

2.4 同步方法

同步方法:使用synchronized修饰的方法,就叫做同步方法,保证A线程执行该方法的时候,其他线程只能在方法外等着。

格式：

public synchronized void method(){

可能会产生线程安全问题的代码

}

同步锁是谁?

对于非static方法,同步锁就是this。

对于static方法,我们使用当前方法所在类的字节码对象(类名.class)。

使用同步方法代码如下：

public class Ticket implements Runnable{

private int ticket = 100;

* 执行卖票操作

@Override

public void run() {

//每个窗口卖票的操作

//窗口永远开启

while(true){

sellTicket();

}

* 锁对象是谁调用这个方法就是谁

* 隐含锁对象就是 this

public synchronized void sellTicket(){

if(ticket>0){//有票可以卖

//出票操作

//使用sleep模拟一下出票时间

try {

Thread.sleep(100);

} catch (InterruptedException e) {

// TODO Auto‐generated catch block

e.printStackTrace();

}

//获取当前线程对象的名字

String name = Thread.currentThread().getName();

System.out.println(name+"正在卖:"+ticket‐‐);

}

2.5 Lock锁

java.util.concurrent.locks.Lock 机制提供了比synchronized代码块和synchronized方法更广泛的锁定操作,

同步代码块/同步方法具有的功能Lock都有,除此之外更强大,更体现面向对象。

Lock锁也称同步锁，加锁与释放锁方法化了，如下：

public void lock() :加同步锁。

public void unlock() :释放同步锁。

使用如下：

public class Ticket implements Runnable{

private int ticket = 100;

Lock lock = new ReentrantLock();

* 执行卖票操作

@Override

public void run() {

//每个窗口卖票的操作

//窗口永远开启

while(true){

lock.lock();

if(ticket>0){//有票可以卖

//出票操作

//使用sleep模拟一下出票时间

try {

Thread.sleep(50);

} catch (InterruptedException e) {

// TODO Auto‐generated catch block e.printStackTrace();

}

//获取当前线程对象的名字

String name = Thread.currentThread().getName();

System.out.println(name+"正在卖:"+ticket‐‐);

}

lock.unlock();

}

线程状态

3.1 线程状态概述

当线程被创建并启动以后，它既不是一启动就进入了执行状态，也不是一直处于执行状态。在线程的生命周期中，

有几种状态呢？在API中 java.lang.Thread.State 这个枚举中给出了六种线程状态：

这里先列出各个线程状态发生的条件，下面将会对每种状态进行详细解析

线程状态导致状态发生条件

NEW(新建) 线程刚被创建，但是并未启动。

Runnable(可线程可以在java虚拟机中运行的状态，可能正在运行自己代码，也可能没有，这取决于操

运行) 作系统处理器。

Blocked(锁阻当一个线程试图获取一个对象锁，而该对象锁被其他的线程持有，则该线程进入Blocked状

塞) 态；当该线程持有锁时，该线程将变成Runnable状态。

Waiting(无限一个线程在等待另一个线程执行一个（唤醒）动作时，该线程进入Waiting状态。进入这个

等待) 状态后是不能自动唤醒的，必须等待另一个线程调用notify或者notifyAll方法才能够唤醒。

Timed 同waiting状态，有几个方法有超时参数，调用他们将进入Timed Waiting状态。这一状态

Waiting(计时将一直保持到超时期满或者接收到唤醒通知。带有超时参数的常用方法有Thread.sleep 、

等待) Object.wait。

Teminated(被因为run方法正常退出而死亡，或者因为没有捕获的异常终止了run方法而死亡。

终止)

我们不需要去研究这几种状态的实现原理，我们只需知道在做线程操作中存在这样的状态。那我们怎么去理解这几个状态呢，新建与被终止还是很容易理解的，我们就研究一下线程从Runnable（可运行）状态与非运行状态之间的转换问题。

3.2 Timed Waiting（计时等待）

Timed Waiting在API中的描述为：一个正在限时等待另一个线程执行一个（唤醒）动作的线程处于这一状态。单独的去理解这句话，真是玄之又玄，其实我们在之前的操作中已经接触过这个状态了，在哪里呢？

在我们写卖票的案例中，为了减少线程执行太快，现象不明显等问题，我们在run方法中添加了sleep语句，这样就强制当前正在执行的线程休眠（暂停执行），以“减慢线程”。

其实当我们调用了sleep方法之后，当前执行的线程就进入到“休眠状态”，其实就是所谓的Timed Waiting(计时等待)，那么我们通过一个案例加深对该状态的一个理解。

实现一个计数器，计数到100，在每个数字之间暂停1秒，每隔10个数字输出一个字符串

代码：

public class MyThread extends Thread {

public void run() {

for (int i = 0; i < 100; i++) {

if ((i) % 10 == 0) {

System.out.println("‐‐‐‐‐‐‐" + i);

}

System.out.print(i);

try {

Thread.sleep(1000);

System.out.print(" 线程睡眠1秒！\n");

} catch (InterruptedException e) { e.printStackTrace();

}

public static void main(String[] args) {

new MyThread().start();

}

通过案例可以发现，sleep方法的使用还是很简单的。我们需要记住下面几点：

1. 进入 TIMED_WAITING 状态的一种常见情形是调用的 sleep 方法，单独的线程也可以调用，不一定非要有协作关系。

2. 为了让其他线程有机会执行，可以将Thread.sleep()的调用放线程run()之内。这样才能保证该线程执行过程中会睡眠

3. sleep与锁无关，线程睡眠到期自动苏醒，并返回到Runnable（可运行）状态。

小提示：sleep()中指定的时间是线程不会运行的最短时间。因此，sleep()方法不能保证该线程睡眠到期后就

开始立刻执行。

Timed Waiting 线程状态图：

BLOCKED（锁阻塞）

Blocked状态在API中的介绍为：一个正在阻塞等待一个监视器锁（锁对象）的线程处于这一状态。

我们已经学完同步机制，那么这个状态是非常好理解的了。比如，线程A与线程B代码中使用同一锁，如果线程A获取到锁，线程A进入到Runnable状态，那么线程B就进入到Blocked锁阻塞状态。

这是由Runnable状态进入Blocked状态。除此Waiting以及Time Waiting状态也会在某种情况下进入阻塞状态，而这部分内容作为扩充知识点带领大家了解一下。

Blocked 线程状态图

3.4 Waiting（无限等待）

Wating状态在API中介绍为：一个正在无限期等待另一个线程执行一个特别的（唤醒）动作的线程处于这一状态。

那么我们之前遇到过这种状态吗？答案是并没有，但并不妨碍我们进行一个简单深入的了解。我们通过一段代码来

学习一下：

public class WaitingTest {

public static Object obj = new Object();

public static void main(String[] args) {

// 演示waiting

new Thread(new Runnable() {

@Override

public void run() {

while (true){

synchronized (obj){

try {

System.out.println( Thread.currentThread().getName() +"=== 获取到锁对

象，调用wait方法，进入waiting状态，释放锁对象");

obj.wait(); //无限等待

//obj.wait(5000); //计时等待, 5秒时间到，自动醒来

} catch (InterruptedException e) { e.printStackTrace();

}

System.out.println( Thread.currentThread().getName() + "=== 从waiting状

3.5

到此为止我们已经对线程状态有了基本的认识，想要有更多的了解，详情可以见下图：

我们在翻阅API的时候会发现Timed Waiting（计时等待）与 Waiting（无限等待）状态联系还是很紧密的，

比如Waiting（无限等待）状态中wait方法是空参的，而timed waiting（计时等待）中wait方法是带参的。

这种带参的方法，其实是一种倒计时操作，相当于我们生活中的小闹钟，我们设定好时间，到时通知，可是

如果提前得到（唤醒）通知，那么设定好时间在通知也就显得多此一举了，那么这种设计方案其实是一举两

得。如果没有得到（唤醒）通知，那么线程就处于Timed Waiting状态,直到倒计时完毕自动醒来；如果在倒

计时期间得到（唤醒）通知，那么线程从Timed Waiting状态立刻唤醒。

线程池

线程池思想概述

我们使用线程的时候就去创建一个线程，这样实现起来非常简便，但是就会有一个问题：

如果并发的线程数量很多，并且每个线程都是执行一个时间很短的任务就结束了，这样频繁创建线程就会大大降低

系统的效率，因为频繁创建线程和销毁线程需要时间。

那么有没有一种办法使得线程可以复用，就是执行完一个任务，并不被销毁，而是可以继续执行其他的任务？

在Java中可以通过线程池来达到这样的效果。

线程池概念

线程池：其实就是一个容纳多个线程的容器，其中的线程可以反复使用，省去了频繁创建线程对象的操作，无需反复创建线程而消耗过多资源。

由于线程池中有很多操作都是与优化资源相关的，我们在这里就不多赘述。我们通过一张图来了解线程池的工作原理：

合理利用线程池能够带来三个好处：

1. 降低资源消耗。减少了创建和销毁线程的次数，每个工作线程都可以被重复利用，可执行多个任务。

2. 提高响应速度。当任务到达时，任务可以不需要的等到线程创建就能立即执行。

3. 提高线程的可管理性。可以根据系统的承受能力，调整线程池中工作线线程的数目，防止因为消耗过多的内存，而把服务器累趴下(每个线程需要大约1MB内存，线程开的越多，消耗的内存也就越大，最后死机)。

线程池的使用

Java里面线程池的顶级接口是 java.util.concurrent.Executor ，但是严格意义上讲 Executor 并不是一个线程池，而只是一个执行线程的工具。真正的线程池接口是 java.util.concurrent.ExecutorService 。

要配置一个线程池是比较复杂的，尤其是对于线程池的原理不是很清楚的情况下，很有可能配置的线程池不是较优的，因此在 java.util.concurrent.Executors 线程工厂类里面提供了一些静态工厂，生成一些常用的线程池。官方建议使用Executors工程类来创建线程池对象。

ExecutorExecutors类中有个创建线程池的方法如下：

public static ExecutorService newFixedThreadPool(int nThreads) ：返回线程池对象。(创建的是有界线程池,也就是池中的线程个数可以指定最大数量)获取到了一个线程池ExecutorService 对象，那么怎么使用呢，在这里定义了一个使用线程池对象的方法如下：

public Future<?> submit(Runnable task) :获取线程池中的某一个线程对象，并执行

Future接口：用来记录线程任务执行完毕后产生的结果。线程池创建与使用。

使用线程池中线程对象的步骤：

1. 创建线程池对象。

2. 创建Runnable接口子类对象。(task)

3. 提交Runnable接口子类对象。(take task)

4. 关闭线程池(一般不做)。

Runnable实现类代码：

public class MyRunnable implements Runnable {

@Override

public void run() {

System.out.println("我要一个教练");